ひとりで悩まないでまずは相談してみましょう

日々の生活の中で人は色んなストレスを抱えます。眠れない、やる気が出ない、イライラする、不安な気持ちになる・・ひとりで悩まずに安心してご相談ください。

児童思春期のさまざまな問題や、パニックになる・物忘れがひどいなどの症状がある中高年の方のご相談も受け付けております。外来診療だけでなく女性臨床心理士による個人カウンセリングも行っております。

臨時休診日等のお知らせ

 8月 3日(月)午前休診。午後は診療します。

    6日(木)午後定期休診

    9日(日)〜17日(月)臨時休診

 

   20日(木)午後定期休診

   24日(月)午前休診。午後は診療します。

   27日(木)午後定期休診

         31日(月)午前休診。午後は診療します。

 

 今月も不規則な日程となって、ご迷惑をおかけしますが、宜しくお願い致します。

 

【8月のメッセージ】

​ 今後も当分の間、with corona の生活が続く事を覚悟せねばならないと思います。

しかも秋以降、更に猛威を振るうだろうと思います。

そうであっても、やるべき事は、これまでと同じです。

感染予防の手洗いとうがい。自らの手にウィルスが付いたかどうかを、常にイメージして、その手でものを口に入れたり、目を擦ったりしない事。

抵抗力を減らすような生活をしない事。できれば抵抗力を増やすような生活をする事。です。

具体的には、ちゃんと眠ってちゃんと食べて、体を動かす事。心配し過ぎず、今日一日を無事過ごそうと考える事。そのような毎日を、淡々と繰り返す事。

そして、一人でできる(従って感染の危険のない)気晴らし方法、それをすれば心がホッとして安心な感じになれる方法、を何か一つ編み出して楽しみましょう。例えば、漫画は「見る抗うつ剤」だそうですよ。

 

(医)ひまわり 佐藤まゆみメンタルクリニック

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