ひとりで悩まないでまずは相談してみましょう

日々の生活の中で人は色んなストレスを抱えます。眠れない、やる気が出ない、イライラする、不安な気持ちになる・・ひとりで悩まずに安心してご相談ください。

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児童思春期のさまざまな問題や、パニックになる・物忘れがひどいなどの症状がある中高年の方のご相談も受け付けております。外来診療だけでなく女性臨床心理士による個人カウンセリングも行っております。

臨時休診日等のお知らせ

１０月の予定

　　　１日（金）代診の先生です

　　　２日（土）代診の先生です

　　　４日（月）定期休診

　　　５日（火）臨時休診

　　　７日（木）午後定期休診

　　１１日（月）午前定期休診

　　１４日（木）午後定期休診　

　　１８日（月）定期休診

　　２１日（木）午後定期休診

　　２５日（月）午前定期休診

　　２８日（木）午後定期休診

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※１０月１日（金）〜５日（火）まで佐藤は不在です。

※その間、１日（金）と２日（土）は代診の先生の診療です。カウンセリングもあります。

※４日（月）と５日（火）は休診です。

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します。

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【１０月のメッセージ】

　早いもので、今年も残す所あと３ヶ月になってしましました。光陰矢の如しです。歳を重ねるごとに月日の経つのが早くなります。ようやく緊急事態宣言が解除されますが、感染予防対策　①手洗い②不織布マスク③三密回避④換気そして⑤ワクチン接種　は忘れずに！

コロナ鬱予防のために、

　①規則正しい生活（ちゃんと眠って、ちゃんと食べましょう）を心掛けましょう。

　②軽く体を動かしましょう。ラジオ体操がお薦めです。もう少し体力がある人は、エア縄跳びはどうですか？ 30秒もすればかなりの運動量ですよ。

　③歳をとって自由に外出できなくなった自分を想像して、その時に何を楽しみにするか、そのシュミレーションをしませんか？

　今の私は登山が趣味です。しかしその喜びを断念せねばならない日は必ず来ます。そして、その後も人生は続くでしょうから、動けなくてもできる楽しみを模索する昨今です。

　それでは来月またお会いしましょう。